1 मिनट प्लैंक करने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?

प्लैंक, जिसे हम सभी जानते हैं कि प्रभावी हैं, प्रति मिनट 2 से 5 कैलोरीज बर्न करने में मदद करता है। ये मांसपेशियों को बढ़ाता है और आपके चयापचय को बढ़ावा देता हैं।